Ihre Trainerin

Mein Name ist Anika Zethner und bereits seit über 7 Jahren bin ich als Trainerin tätig. Da ich  seit meiner Kindheit sportlich aktiv bin, stand für mich schon früh fest, dass ich diese Leidenschaft auch beruflich ausleben und möglichst viele Menschen mit meiner Freude an Bewegung anstecken möchte.

2011 startete ich deshalb mit der Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau in einem EMS-Studio in Aschaffenburg. Ich lernte hier nicht nur das, mir bis dahin völlig unbekannte, EMS-Training kennen, sondern erhielt breitgefächert erste Einblicke in verschiedene Trainingskonzepte, lernte den optimalen Umgang mit Trainierenden und erwarb erste Trainerlizenzen.

Als diplomierte Gesundheitstrainerin führte mich mein Weg schließlich nach Darmstadt, wo ich vier Jahre in einem großen Fitnessstudio als Kurstrainerin und Trainerin auf der Trainingsfläche tätig war.

Von Anfang an störte mich dort die "Massenabfertigung" in Bezug auf die Mitgliederbetreuung. Trainierende hatten nur unregelmäßig Kontakt zu einem Trainer und waren die meiste Zeit auf sich allein gestellt. Trainingserfolge traten somit leider nur bedingt ein.

Da es mir wichtig ist, dass Trainierende ihre Trainingsziele erreichen und ich als Trainerin meine Hauptaufgabe darin sehe, sie dabei bestmöglich  durch eine optimale Betreuung zu unterstützen, beschloss ich nebenberuflich eine einjährige Ausbildung zur Personal Trainerin zu absolvieren.

Noch während dieser Ausbildung betreute ich bereits erste Kunden im 1:1-Training. Es erfüllte mich zu sehen, wie Trainingserfolge eintraten, Kunden Spaß am Training fanden und ich individuell und kreativ ihr Training abwechslungsreich gestalten konnte.

Immer häufiger traten Kunden mit Fragen zum  Thema Ernährung an mich heran. Um ihnen zu diesem Thema die richtige Betreuung bieten zu können auch, weil mittlerweile bekannt ist, dass jedes Trainingsziel schneller und langfristig erreicht wird, wenn ein Training mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung kombiniert wird, ließ ich mich zur staatlich zugelassenen Ernährungsberaterin ausbilden.

Mir fiel auf, dass viele meiner Kunden Einschränkungen in der Beweglichkeit aufzeigten. Durch Bewegungsmangel und vieles Sitzen ist dies im heutigen Alltag leider als Folge unvermeidbar und häufig Ursache für Rückenschmerzen. Deshalb möchte ich diesen Aspekt mit Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen unbedingt im Training aufgreifen.

Zusätzlich baue ich in alle Trainingseinheiten Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und der Stabilität ein, um Verletzungen vorzubeugen und Bewegungsabläufe ökonomischer ausführen zu können.

Ich achte bei allen Übungen darauf, dass diese den alltäglichen Bewegungen sowie körperlichen und gesundheitlichen Gegebenheiten angepasst sind.

Sofern Bedarf besteht, vor allem dann, wenn Kunden das Ziel Gewichtsreduktion haben, helfe ich gerne mit wertvollen Tipps zur gesunden und ausgewogenen Ernährung weiter, erstelle individuelle Ernährungspläne und berate ausführlich, inwieweit eine Ernährung noch optimiert werden kann.

Kunden klagen häufig, dass Ihnen die Zeit und/oder Motivation für ein regelmäßiges Training fehlt, sie abgeschreckt sind von überfüllten Fitnessstudios, ihnen ihr Training zu einseitig erscheint oder sie  jemanden brauchen, der Sie beim Erreichen Ihrer Trainingsziele unterstützt.

Sollte einer dieser Punkte auch auf Sie zutreffen oder Sie weitere Anliegen in Bezug auf meine Dienstleistung haben, bin ich gerne Ihre Ansprechpartnerin.

Ich möchte in Zukunft auch Sie mit meiner Freude an Bewegung anstecken! Mit Motivation, abwechslungsreichen und effizienten Trainingseinheiten sowie Tipps zum Thema Training & Ernährung möchte ich Ihren Alltag aktiver und gesünder gestalten und  freue mich, wenn wir Ihr Trainingsziel gemeinsam erreichen können.

Bis bald, Ihre

Anika Zethner

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