Sie erhalten ein effektives und maßgeschneidertes Trainingskonzept unter optimaler Betreuung. Ich begleite Sie individuell und professionell.

Ob Schmerzreduktion, die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität oder optische Ziele wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Bodyforming, alle Trainingseinheiten richten sich nach Ihren Zielen und Wünschen. 

Sie lernen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten und Zusatzgewichten kennen. Alle Übungen werden Ihrem Trainingslevel und Ihrer Tagesform angepasst.

Sie bestimmen Trainingszeit und Trainingsort. Das Training kann in einem Personal-Training-Studio, Outdoor, bei Ihnen Zuhause oder am Arbeitsplatz stattfinden.

Möchten Sie zusätzlich zu einem betreuten Training noch eigenständig sportlich aktiv werden, erstelle ich Ihnen gerne einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan.

Mit meinem Betreuungskonzept haben Sie Spaß am Training, steigern Ihr Wohlbefinden, wirken körperlichen Einschränkungen entgegen und verbessern Ihre Lebensqualität.

• Einzelstunden (bei 1- 3 Einheiten pro Woche, à 60 Minuten)

über 3 Monate

über 6 Monate

über 12 Monate