Personal Training

Personal Training

Sie erhalten ein effektives und maßgeschneidertes Trainingskonzept unter optimaler Betreuung. Ich begleite Sie individuell und professionell.

 

Ob Schmerzreduktion, die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität oder optische Ziele wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Bodyforming, alle Trainingseinheiten richten sich nach Ihren Zielen und Wünschen. 

 

Sie lernen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten und Zusatzgewichten kennen. Alle Übungen werden Ihrem Trainingslevel und Ihrer Tagesform angepasst.

 

Sie bestimmen Trainingszeit und Trainingsort. Das Training kann Outdoor, bei Ihnen Zuhause, auf Ihrer Arbeit oder in zwei Partnerstudios stattfinden.

 

Möchten Sie zusätzlich zu einem betreuten Training noch eigenständig sportlich aktiv werden, erstelle ich Ihnen gerne einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan.

 

Mit meinem Betreuungskonzept haben Sie Spaß am Training, steigern Ihr Wohlbefinden, wirken körperlichen Einschränkungen entgegen und verbessern Ihre Lebensqualität.

 

 

 

individuelles Personal Training - Zuhause, Outdoor oder im Fitnessstudio

Leistungen

  • Erstgespräch inkl. ausführliche Anamnese
  • zielgerichtete 1:1-Trainingsbetreuung
  • regelmäßige Körperanalyse zur Trainingskontrolle
  • individuell angepasste und abwechslungsreiche Trainingseinheiten
  • Ansprechpartner für Fragen rund um das Thema Training & Ernährung
  • Support via E-Mail oder WhatsApp
  • Trainingsort nach Wahl: 
    • Zuhause
    • Outdoor
    • auf der Arbeit
    • Fitnessstudio: Studioeintritt inkl. in zwei Studios in Darmstadt bzw. Mühltal
  • bei Bedarf ein Trainingsplan pro Monat für eigenständiges Training


Preise


  • Einzelstunden (bei 1- 3 Einheiten pro Woche, à 60 Minuten)



über 3 Monate



über 6 Monate



über 12 Monate

+ 1/2 Monat gratis

+ 1 Monat gratis

€  90.00